Untuk bulan Ramadan kali ini, jom tengok senarai jenama kurma paling bagus dan paling sedap, dan ada pelbagai jenis kurma seperti kurma besar, kurma basah dan dari jenama paling popular kurma Yusuf Taiyoob.

four Gulirkan check here kurma yang telah diisi kacang almond ke lelehan coklat. Aku menggunakan bantuan sumpit saat membaluri kurma dengan coklat leleh

Selain itu, hadkan bahagian nasi yang diambil dan pastikan anda menggabungkannya dengan makanan lain yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran dan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan atau kacang. Perlu diingat bahawa pengambilan kalori harian mesti disesuaikan dengan keperluan kalori individu dan disertai dengan senaman yang kerap untuk mencapai matlamat penurunan berat badan.

Kajian menunjukkan bahawa makan beras perang jauh lebih baik berbanding dengan beras putih dalam penurunan berat badan.

Apa yang paling menarik adalah bahawa jenis kurma ini ditanam tanpa menggunakan apa-apa baja atau bahan kimia.

Buah kurma dalam gred ini juga berkualiti tinggi tetapi mungkin tidak mencapai tahap gred Super. Mereka masih cukup besar, lembut, dan mempunyai sedikit kerosakan atau cela.

Selain memerhatikan asupan makanan, Anda juga perlu menyertai upaya penambahan berat badan dengan berolahraga. Disarankan memilih olahraga yang dapat mengubah kalori menjadi massa otot, seperti angkat beban atau yoga. Olahraga dapat Anda lakukan sekitar twoꟷ4 kali dalam seminggu.

Siapa sangka makan cili boleh membuatkan kita jadi kurus? Cili mengandungi capsaicin, bahan yang membuatkannya rasa pedas.

Apa yang membuat cokelat begitu beragam? Oleh karena itu, populasi kakao liar di seluruh Amerika memiliki berbagai variasi genetik, yang dapat dibiakkan menjadi galur yang dibudidayakan untuk membuatnya lebih tahan terhadap penyakit dan perubahan iklim, dan bahkan mungkin menciptakan rasa cokelat baru.

Kajian mendapati bahawa coklat gelap boleh memberi kesan positif kepada kesihatan psychological dan temper, yang boleh memastikan anda berasa gembira semasa diet regime.

Cara memasak telur yang sihat dan rendah kalori ialah dengan merebus atau menggorengnya dengan sedikit minyak zaitun. Anda juga boleh menambah sayur-sayuran seperti cendawan atau bayam untuk menjadikan telur lebih kaya dan menyelerakan.

selama 12 minggu secara rutin bisa menurunkan penyebab kemerahan pada kulit setelah terpapar sinar matahari.

Kayu manis juga boleh membantu mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan. Ia telah dibukti dalam kajian. Kajian daripada Para saintis di Universiti Michigan mendapati bahawa cinnamaldehyde – minyak pati yang terdapat dalam kayu manis boleh membantu membakar lemak.

Berat badan berlebih tentunya membuat berbagai aktivitas terganggu. Terkadang banyak orang sudah melakukan berbagai upaya untuk dapat menurunkan berat badan namun tak kunjung mendapatkan hasil berarti.